“Dottoressa non so perché, ma non riesco a dimagrire… e al mattino non faccio neanche colazione!”

“Cooosa??? Non fa colazione??
Caro paziente e perché non fa colazione?”

“Non ho fame” cit.

Questa frase mi piace, io già capisco che posso vincere, che avrò terreno fertile su cui lavorare…

Eh sì proprio così, ogni volta che un primo colloquio nutrizionale arriva a questo epilogo io sono felice dentro, rido con gli occhi ed annuncio al mio interlocutore ciò di cui si nutre (esagerando) tendenzialmente la sera..
-Se ho una donna dinnanzi a me le chiedo che dolce (pardon dolci) ha mangiato dopo cena e la risposta di molte rimanda ad una incompiutezza del pasto serale senza di lui, il caro e pseudo-appagante  dolcetto
-se ho un uomo dinnanzi a me gli faccio vedere la foto di un bel pane casereccio da 250/500 grammi e chiedo quale pezzatura fosse sul suo tavolo ieri (e di conseguenza ora nel suo bel girovita)…
Bè spesso annuiscono abbassando lo sguardo, e si sentono in colpa!

Cari pazienti, non avere fame al mattino equivale ad aver fatto una cena sbilanciata la sera.

Bene se l’obiettivo è quello di star bene, dimagrendo o stabilizzando il vostro peso, il primo segnale che dovrete inviare al vostro cervello al mattino sarà quello dell’abbondanza di cibo, solo così il metabolismo verrà spinto a bruciare di più, nell’immediato e durante tutta la giornata.